口腔溃疡

五倍子磨成粉涂，次日就好。

缓解感冒

• 多喝水：补充水分，保持身体水分充足。
• 休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
• 饮食清淡：多

缓解失眠：

• 规律作息： 保持每天在同一时间睡觉和起床。
• 放松心情： 可以听听轻音乐、泡个热水澡等。
• 避免睡前使用电子产品： 电子产品发出的蓝光会影响睡眠。